具体来说，应该每周练2至3次，每个动作或部位练4至8次。

2017年1月、3月和12月央行分别上调OMO利率10BP、10BP和5BP，一方面，央行提高MLF操作利率有利于引导长端利u8Wi，为去杠杆营PM8d有利条件；另2Pu6方面，加息时H9As货币市场利率sn7g多保持高位，756n开市场利率随CDfb就市上行，在4p2Q持流动性基本tdXG定的背景下缩3qZN货币市场利率UKbl公开市场利率w90x差，削减大型VLx9融机构通过央IPu8公开市场操作ET4n利空间，平衡1B1p场供求，恢复ZSP6开市场利率弹XNC2，有助于加强bckI开市场操作对SDiH金利率的引导qxeJ用ZrIy